z brzucha

Tłuszcz z brzucha najlepiej schodzi na czczo ;). Ale niektorzy piszą zeby A6W robić między posiłkami..

no ja musze wlasnie z brzucha fat spalic po to chce te aero... to co mam robic, gdzie indziej fatu specjalnie nie ma, w opone mi idzie teraz na cyklu.

[...] skoczyl co mi sie nie podoba a tym bardziej mojej kobiecie dlatego znowu chce przyciąć pare kilo i pozbyc sie brzuszka :) Co do spalacza to powiem tak: mi potrzeba cos stricte ppd wycinke. .. gdyz ponieważ ja szybko chudne, szybko gubie tluszczyk, ale jak go troche mam.. jak go zaczyna byc mniej nie moge sie pozbyc resztek szczegolnie z brzucha

A ten drugi link i te efeekty przed i po to chyba zart on nawet kratke z brzucha. Oni chyba aerobiczna 6 weidera zrobili znacznie szybciej niz jest to rozpisane

WiemAle ja chce wyglądać podobnie i chce się pozbyć tłuszczu z brzucha i wyrobić mięśnie i jak mam trenować ?

Aby spalic tłuszczyk z brzucha polecam oczywiście rowerek, bieganie i skakanke! Czas jest zależny od tego jaki plan sobie ułożysz! Ale max to 2 godziny! A co do ćwiczen to poczytaj na www.kulturystyka.pl atlas cwiczen jak wspomnialem predzej!

aeroby by wprowadzić w spalanie tłuszczyku a6w by spalić go z brzucha aeroby by dopalić tłuszczyk

to foto postaram sie jutro wkleic...jak chce zredukowac jedynie mysle ze moze 1 kg tluszczu z brzucha dlatego kupilem tse i hmb kupilem zeby nie stracic sily i masy miesniowej i dlatego tez mam bialko...

to znaczy z brzucha zrzucać tak bardzo nie muszę tylko trzeba zacząć ćwiczyć brzuch bo tego niechce mi się robić a tak to chce przybrać żeby w lato być większym jak zaczną się schadzki po mieście

To już wiem teraz druga sprawa jest zima w jaki sposób mogę spalić tłuszcz z brzucha bo jest wyrobiony ale zakrywa go tłuszcz

ej słcuchajcie jak najlepiej jest zrzucic nie potrzebna skore z brzucha (pozostała po dawnym sadle), w jaki sposob najszybciej ja naciagnac i zaczac rzezbic ??? bbieg czy brzuchy??

NIe wiem już To podałem tak na oko ,ale jak jem to nie czuje się glodny ani nic ;/ Muszę zglubić tłuszcz z brzucha i pleców

Ja powiem trenuj brzuch normalnie 3 razy w tygodniu, skłony unoszenie nóg. Trenując A6W czy ABS czy tam inne tłuszczu z brzucha się nie pozbędziesz, to są ćwiczenia na rozbudowanie mięśni a nie zrzucenie tkanki tłuszczowej.

No ale jeżeli dodam posiłek znaczy się no kalorie do diety i w tym czasie będe też robił np. HIIT to chyba nic to nie zmieni ? Czy moge wtedy stracić tłuszczyk z brzucha ?

Przydałby się jeszcze trening siłowy aby pobudzić je trochę do wzrosty, tak to już jest że z brzucha najtrudniej złazi. Pochwal sie dietą, i napisz coś o sobie, podstawowe dane wiek itp.

Okej, a ile musze spalić kg tłuszczu Z brzucha? Zeby nie być płaskim ani grubym :D 1,2,3? Zmieniony przez - kosmaty69 w dniu 2012-06-03 20:35:35

No dobra ale jaki masz cel i jaką dietę nie da się jednocześnie budować mięśni klatki i bicepsów a jednocześnie gubić tłuszcz z brzucha. Dieta jaka ?

ale na tym t3 narazie z brzucha leci ładnie co pare dni po 2cm w dół a inne obwody sie trzymaja narazie takie jak byly a za jakis czas chce wrócic do treningów boksu to bialka napewno podbije wiecej Co Ty w ogóle p******isz.

ale na tym t3 narazie z brzucha leci ładnie co pare dni po 2cm w dół a inne obwody sie trzymaja narazie takie jak byly a za jakis czas chce wrócic do treningów boksu to bialka napewno podbije wiecej 2 cm co pare dni??? To Ty masz chyba t7 a nie t3.

3x po 30 min biegania bedzie ok ? chce tylko aby ten tluszcz z brzucha zrzucic a nie jakas wielką redukcje robic . po prostu lekko popracowac nad stylistyką bo tera za dobrze to nie wyglada .